FacebookTwitterRSS
Подписывайтесь на новости
Меню

Американские диетологи вычислили продукты, которые замедляют процесс старения

Американские диетологи уверяют, что в рационе человека должно быть как можно больше разнообразных продуктов, содержащих компонент «омега -3», который защищает от повреждений оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки. Таким образом, срок жизни клеток увеличивается и, соответственно, процесс старения всего организма замедляется.

К ним относятся грецкие орехи, семечки тыквы, бобы, а также разные сорта рыб (форель, лосось, скумбрия). Однозначно в этот список можно и нужно внести морепродукты и морскую капусту, богатую йодом.  Кроме этого антивозрастные реакции стимулируют яйца, мясо и свежее молоко, которые богаты белком для мышечной массы и нутриентов для мозговой активности.

Из овощей полезны для профилактики старения все виды капусты, лук и чеснок, зеленый салат и помидоры. А из фруктов однозначно яблоки, содержащие целую палитру витаминов, а также железа.  Зеленый чай и гранатовый сок заняли лидирующие позиции среди напитков.

Специалисты уверяют: данный рацион не только помогает выглядеть моложе «реальных» лет, но и способствует профилактике многих заболеваний.

Но все же не стоит думать, что если вы начали правильно питаться, то в каком бы состоянии ни была ваша кожа, морщины разгладятся сами собой. Во-первых, принципов здорового питания нужно придерживаться с молодости. Во-вторых, все эти продукты помогут лишь в том случае, если вы в целом ведете здоровый образ жизни – не курите, не злоупотребляете алкоголем, пьете минимум полтора литра воды в день и занимаетесь спортом.

 

 

Ноябрь 18, 2014
Оставить комментарии
Основные комментарии
Комментарии vk.com
Комментарии fb.com
Вы можете воспользоваться одним из аккаунтов в соц. сетях для комментирования записи
Произошла ошибка и ваш комментарий не был добавлен. Обратитесь в поддержку
Статьи партнеров
Loading...
Александра Ульянец

В разгаре нано-века
И теле-большинства,
Встречаешь человека
Из мира волшебства.

Сентябрь 21, 2017

Главным шахматным событием минувшей недели (как, впрочем, и двух следующих) является, безусловно, Кубок мира ФИДЕ, проходящий в Тбилиси. Sport Arena рассказывает о первых раундах турнира, главных сенсациях и о выступлениях украинских гроссмейстеров.

Сентябрь 11, 2017

РестораторЪ присмотрел для вас, дорогие гурманы, новое местечко, куда можно прийти перекусить или поработать. MOLOKO. bar  — это первый в Одессе крафт-йогурт-бар, предлагающий посетителям био-йогурты высочайшего качества с различными топпингами и натуральными добавками.

Сентябрь 11, 2017

6 октября Стинг представит новый альбом «57th & 9th» на суд украинских слушателей во Дворце спорта. Музыкант пообещал также исполнить лучшие вещи The Police. Кроме композиций с «57th & 9th» в сет-лист попадут нетленные песни, которые Стинг записывал сольно (например, «Shape Of My Heart», «Fields Of Gold» или «Englishman In New York»), а также классические вещи группы The Police, которая принесла ему всемирную славу.

Сентябрь 05, 2017
Цитата дня

Б. Франклин
Курс валют
Покупка Продажа НБУ
курс доллара 1 USD 26,11 26,36 26,24
 курс евро 1 EUR 31,01 31,58 31,24
курс российского рубля 10 RUB 04,14 04,59 04,51
Гороскоп
Гороскоп
Архив
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930